단기간다이어트2

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  다이어트, 음식을 많이 먹으면 살이 찔까?. - 다이어트의 잘못된 상식 깨기 1편 - 다이어트는 기술만 익힌다고해서 성공할 수 있지 않습니다. 마음이 잡혀야 하고, 지식이 있어야 합니다. 지적인 정보 없이 무작정 시작하는 다이어트는 위험합니다. 어설픈 지식으로 시작하는 다이어트도 위험합니다. 그래서 저 역시도 여러분들에게 제대로 된 정보를 제공하기 위해제가 이전에 모았던 정보를 다시 모으고 있고... 이미 봤던 책들도 다시 보면서 제대로 된 정보를 제공하고자 합니다^^ 그럼 이제 다이어트에 대한 잘못된 상식 깨기 첫번째로 들어가겠습니다. 많이 먹으니까 살이 찌는 것이다? 칼로리 = 살 이 아니다. 흔히들 말합니다. "저는 운동을 열심히 하고 음식도 적게 먹는데.. 왜 자꾸 살이 안 빠질까요?" 이는 다이어트에 맞는 제대로 된 음식을 먹지 못해서 입니다. 대부분의 사람들이 잘못 생각하는 부.. 예전포스팅들/다이어트 상식 2011. 1. 5.

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  다이어트 시작 전, 반드시 알아야 할 것은? - 다이어트시 주의사항 - 다이어트, 여성들이 평생토록 고민하는 문제입니다. 10대이건 20대이건 50대이건 상관 없습니다. 모든 여성들의 소원이자 꿈입니다. 우스개 말로 남자들이 살면서 가장 많이 시도하는 것이 담배끊기. 그리고 여자들이 가장 많이 시도하는 것이 다이어트라고 합니다^^ 이런 다이어트를 시작하는데 무작정 하면 성공할 수 있을까요? 아닙니다. 잘못된 다이어트는 오히려 몸을 망치는 지름길이고, 시간을 낭비하고, 돈을 낭비하고, 정신력을 낭비하게 됩니다. 거듭 실패하는 다이어트는 자신을 의지가 부족한 사람으로 생각하게 만들 수 있습니다. 그렇기에 제대로 알고 시작하는 다이어트가 중요합니다. 남들에게 들은 어설픈 지식으로 다이어트를 시작하면 100% 실패합니다. 그저 운동하면 빠진다. 요가하면 좋다. 바나나를 먹으면 빠진.. 예전포스팅들/다이어트 정보 2011. 1. 4.