스타벅스 돌체라떼, 설사를 유발할 수 있는 이유는?
스타벅스 돌체라떼, 변비에 효과적일까?
돌체라떼, 무엇이 문제일까?
스타벅스 돌체라떼는 우유와 연유가 들어가는 달콤한 음료에요. 하지만 여기에는 문제가 있답니다. 한국인의 80%가 앓고 있는 유당불내증 때문이죠. 유당을 분해하는 효소인 '락토아제'가 부족해서 생기는 증상인데, 이 음료를 마시면 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
카페인도 문제!
게다가 돌제라떼에는 대장 운동을 촉진시키는 카페인도 들어 있어요. 이렇게 유당과 카페인이 복합적으로 작용하면서 '관장라떼'라는 별명이 생겨났죠.
변비에 효과적일까?
그런데 의외로 변비로 고민하는 분들이 돌체라떼를 찾아 마시는 경우도 있다고 해요. 유당과 카페인의 작용으로 인해 배변 활동이 활발해지기 때문이라고 합니다. 하지만 개인차가 크기 때문에 모든 분에게 효과적일 순 없겠죠.
스타벅스의 새로운 '관장음료'
라이트 핑크 자몽 피지오
최근 스타벅스에 새로운 '관장음료'가 등장했다고 해요. 바로 '라이트 핑크 자몽 피지오'라는 시즌 한정 음료인데요. 온라인 커뮤니티에서는 이 음료를 마시고 변비 해소 효과를 보았다는 후기가 쏟아지고 있습니다.
그 비밀은 무엇일까?
전문가들에 따르면, 이 음료에 들어있는 대체당 성분 때문에 장을 자극하는 것 같아요. 특히 알룰로오스라는 성분은 장에서 포도당 흡수를 억제해 배변 활동을 도와준다고 해요. 하지만 과도하게 섭취하면 오히려 복부 불편감, 설사 등의 부작용이 생길 수 있다고 하니 주의가 필요해요.
스타벅스 돌체라떼, 어떻게 즐길까?
돌체라떼 커스터마이징
스타벅스 돌체라떼는 개인의 취향에 따라 다양하게 즐길 수 있답니다. 연유의 양, 우유의 종류 등을 직접 선택해서 주문할 수 있죠. 저지방 우유나 무지방 우유를 선택하면 칼로리도 낮출 수 있어요.
디카페인 옵션도 있어요
혹시 카페인이 걱정된다면 디카페인 옵션으로 주문할 수도 있답니다. 300원만 추가하면 카페인 걱정 없이 돌체라떼를 즐길 수 있어요.
사이즈 선택도 중요해요
돌체라떼는 톨, 그란데, 벤티 사이즈로 주문할 수 있는데요. 개인의 기호에 따라 선택하시면 됩니다. 저는 그란데 사이즈가 가장 적당하다고 생각해요.
스타벅스 돌체라떼, 어떤 점이 좋을까?
달콤하고 부드러운 맛
스타벅스 돌체라떼는 진짜 맛이 좋아요. 달콤하면서도 부드러운 질감이 정말 매력적이죠. 커피 본연의 향도 살아있어서 깊은 여운이 남아요.
변비에 효과적일 수 있어요
앞서 말씀드린 것처럼, 돌체라떼에 들어있는 유당과 카페인 성분 때문에 변비에 도움이 될 수 있어요. 물론 개인차가 있겠지만, 변비로 고민하시는 분들께 추천드려요.
다양한 커스터마이징 가능
취향에 맞게 연유와 우유의 양을 조절할 수 있어서 정말 좋아요. 디카페인 옵션도 있고, 사이즈도 선택할 수 있죠. 내 입맛에 딱 맞는 돌체라떼를 만들 수 있답니다.
마무리
오늘 스타벅스 돌체라떼에 대해 자세히 알아봤어요. 변비에 효과적일 수 있지만, 개인차가 크다는 점도 기억해두세요. 취향에 맞게 커스터마이징하면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 혹시 관심 있으신 분들은 한번 도전해보세요!
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